Dziś, kiedy zdecydowana większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, bardzo trudno jest znaleźć czas, a przede wszystkim ochotę, by działać na rzecz lepszego samopoczucia poprzez uprawianie sportu. Świetnym rozwiązaniem okazuje się jazda na rowerze do pracy, dzięki której z jednej strony dbamy o własne zdrowie, ponieważ ESEF uprawiamy sport, a z drugiej – oszczędzamy […]

Oczywiście rywalizacja pomiędzy rowerzystami i rolkarzami nie jest niczym poważnym i można to traktować raczej jako formę przekomarzania się, jednak prawda jest taka, że jedni i drudzy ESEF niemal dosłownie wchodzą sobie w drogę. Dlatego właśnie, jeżeli zamierzasz uprawiać jeden z tych dwóch sportów, powinieneś zdecydować się na konkretną drogę dla siebie. Jeśli chodzi precyzyjne […]

Jazda na rowerze to nie tylko sport, ale także świetny sposób na poruszanie się w zatłoczonych miastach i nie tylko. Nic więc dziwnego, że zagadnienie to stało się niezwykle ESEF popularne wśród Polaków, co przyczyniło się zarówno do wzrostu liczby rowerzystów w naszym kraju, jak również i do powstawania wielu serwisów internetowych poświęconych temu sportowi. […]

To, co najlepiej pić podczas treningu, to bez wątpienia bardzo ważny temat dla każdego sportowca. Ma to naprawdę niebagatelne znaczenie zwłaszcza dla osób, które uprawiają sport zawodowo lub starają się właśnie w ten sposób ESEF działać. Wszak w przypadku dużej i intensywnej aktywności fizycznej każdy drobiazg ma duże znaczenie, a nawadnianie organizmu na pewno nie […]

Ogromna popularność różnego rodzaju form uprawiania sportu doprowadziła w pewnym sensie do tego, że bardzo wiele sfer życia codziennego w tej chwili przenika się ze sportem na każdym kroku. Jedną z nich jest na pewno muzyka. Nie chodzi tylko o piosenki związane ze sportem, ale po prostu o to, czego słuchamy ESEF podczas treningu. Oczywiście […]

Dziś, kiedy akcesoria i sprzęt sportowy są na tyle tanie, że praktycznie każdy z nas może bez trudu wybierać spośród wielu różnych form aktywności fizycznej, wybór jednego konkretnego rozwiązania nie jest prosty. Tymczasem jest to wbrew pozorom bardzo ważne, dlatego że uprawianie wielu sportów ESEF jednocześnie może po prostu prowadzić do tego, że w żadnym […]

Sprzęt sportowy jest z pewnością jedną z niezwykle ważnych kwestii dla każdego, kto chce aktywnie spędzać wolny czas. Nie sposób przecież jeździć na rowerze bez roweru, ani biegać bez odpowiednich butów. Jednak nieco inaczej wygląda sytuacja ESEF w przypadku różnego rodzaju akcesoriów, które nie są co prawda niezbędne, jednak bardzo przydają się przy uprawianiu sportu […]