1. Poprawa kondycji fizycznej Zwiększenie wydolności organizmu Regularne jeżdżenie na rowerze pozwala poprawić wydolność organizmu. To świetna forma treningu aerobowego, która wzmacnia płuca i serce. Dzięki temu zyskujesz większą wytrzymałość i energię na codzienne aktywności. Wzmacnianie mięśni i stawów Jazda na rowerze angażuje wiele grup mięśniowych, szczególnie nóg, pośladków i brzucha. Regularne pedałowanie wzmacnia te […]